Wczorajszy trening umysłu zrobiony, pora na trening ciała. Zachęcamy dziś do zabaw ruchowych i ćwiczeń, ponieważ to jest coś, co na pewno nam się przyda.
Trening nr 1
ZUMBA
Trening taneczny dla wielbicieli latynoskich rytmów idealny na rozgrzewkę. Gotowi? 3...2...1...
Kliknij obrazek aby przejść do filmu
Trening nr 2
TABATA
Tabata to krótkie i intensywne serie ćwiczeń przeplatane kilkunastosekundowymi przerwami.
Gotowi? 3...2...1...
Kliknij obrazek aby przejść do ćwiczeń
Trening nr 3
Fitnessowy trening bokserski. Nie bój się, nie musisz mieć specjalnego sprzętu. Gotowi? 3...2...1...
Kliknij obrazek aby przejść do ćwiczeń
Trening nr 4
Barre au sol czyli połączenie ćwiczeń wykorzystywanych w balecie z fitnessem. Zaskoczeni? Spróbujcie! 3...2...1...
Kliknij obrazek aby przejść do ćwiczeń
Trening nr 5
Trening oparty na jodze. Dla tych, którzy nie lubią się spieszyć. Wdech, wydech... 3...2...1...
Kliknij film aby przejść do ćwiczeń
Mam nadzieję, że każdy znalazł coś dla siebie. Pamiętajcie, że według piramidy zdrowego żywienia, ruch stanowi podstawę naszego dobrego stylu życia!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz