Mam prawo do wyrażania własnych emocji
Każdy z nas odczuwa w swoim życiu różnorakie emocje. Są one
związane z naszymi reakcjami na doświadczane na co dzień sytuacje.
Emocje pojawiają się i odchodzą. Nie są częścią nas, ale etapem, przez
który musimy przejść w danej chwili. Tłumienie ich w sobie, negacja
tego, co odczuwamy, sprowadza się w dużej mierze do negacji samego
siebie. To, co przeżywamy, ma prawo bytu i nie istnieje żaden powód,
żeby nie pozwolić mu wydostać się na zewnątrz. Kiedy akceptujemy i
wyrażamy swoje emocje, akceptujemy samych siebie. W ten sposób
potwierdzamy własną wartość w swoich oczach i w oczach innych. Co zrobić
z emocjami, które nas zalewają? Wysłuchać
je, zaakceptować i wyrazić. W przeciwnym razie, nasza ufność w siebie i
nasza równowaga psychiczna mogą ulec zachwianiu. Szczególnie w
sytuacjach, kiedy jesteśmy emocjonalnie wrażliwsi, bo, na przykład,
przechodzimy kryzys, z którym nie umiemy sobie poradzić.
Nagromadzone emocje wydostaną się na zewnątrz ze zwiększoną siłą,
osłabiając nas jeszcze bardziej.
Zabawimy się w rozpoznawanie emocji ;
Dorysuj twarz:)
Nazwij emocje;
Podaruj uśmiech:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz